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今日の一汁一菜 和風ニラ玉 茄子と豚肉の赤出汁 玄米ごはん 1 2カップのかつお出汁 砂糖小1 薄口醤油小1に しめじを入れ煮立たせる ニラをお箸で食べやすい長さに切りそろえ煮立ったところに入れる ニラを入れたらすぐに溶き卵を回しかける 溶き卵は2 3回